سكر
19-Jul-2008, 07:08 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كثير منا يعاني من النحافة المفرطة
يعني تشوف الشخص كأنه هيكل عظمي لابس هدوم ويمشي بــينا :091:
و خاصة البنات كثير يعانون من هالمشكله لان النحافة الزايده تخفي جمال أنوثة البنت
وخسارة تشتري احلى الملابس واغلاها وبالأخير تطلع مو حلوه عليها عشان جسمها اساسا مو حلو وما يبرز الملابس بالشكل المطلوب وانتم عارفين يا حلوات ما باقي على العيد الا شهرين وشوي
يالله يالله يمديكم تسمنون وتطلعون بالعيد بـــ لوك ررزه وجسم واااااااااو
وحتى الشباب دايم يتمنون جسم رزه يشيل الثوب ويبــــرز العظلات
اولا : حطو في بالكم انه ما فيه شيء مستحيل
وانك اذا تبعون توصلون للوزن المثالي وعزمتو على الامر اكيد بتوصلون له بإذن الله
ثانيا:
توجهوا لطبيـــب حتى تعرف سبب النحافة لان يمكن يكون فقر الدم الحاد سببها
ثالثا ،: اتبعو نظام صحي جيد
_ يعني حركة وجبه وحده او وجبتين باليوم هذي (شيليها / شلها ) من مخك
_ نوعي/نوع بالأكل وعددي فترات الأكل (فطور ، غداء ، قهوة مغرب ، عشاء ، نقنقة على أخر الليل ...الخ)
_ اتركو عنك المشروبات الغازيه والأكلات اللي ما منها فايده
-- اشربوا عصير مانجو ، جوافه ، كوكتيل لانها تسمن
--- اذا ما تشتهون اكل ،،استخدموا حبوب سبيروفيتا لفتح الشهية وفيها فيتامينات
(على ما أظن هذا النوع من الحبوب يباع بالكويت وفيه عضو عندنا ساكن بحفر الباطن قولوا له يجيبها لكم خخخخخخخخخخخ ياويلي منه ورطته )
-- استخدمي حبوب فيتامينات ومكملات غذائية مثل حبوب Pharmaton Capsules
وهذي مفيده للشعر والبشره والجسم بشكل عام وتسمن
-- استخدموا المفتــقه (عسل بالمكسرات )
وهذي طريقة مصريه للتسمين وانتم شايفين كيف أجسام المصريات وبالأخص بعض المناطق من الجسم
وسمعت انها تباع عند بعض العطارين وهذي مقاديرها لو ما لقــيتها جاهزه
مقادير المفــــتقة :
------------
كيلو عسل اصلي
نصف كوب حلبة مطحونة ( بودرة ) وترا فيه حلبه بدون ريحة تباع عند العطارين ولها نفس الفائده
ملعقـــــتين دقيق
كوب صغير زيت زيتون
نصف كوب سمسم
كوب او اكثر حسب الرغبة مكسرات مطحونه
كاجو+ لوز+ جوز+ فول سوداني + بندق
الطريقة :
-------------
1--ضعي العسل في اناء علي النار حتي يسخن لاتتركية يغلي بمجرد ان تري الفقاقيع اغلقي النار
2-- احضري الحلبة المطحونة ورشيها على العسل وقلبيهم جدا ليمتزجوا واشعلي النار مرة اخرى
وبمجرد ظهور الفقاقيع اغلقي النار
3-- في اناء اخر ضعي الزيت وضعي علية الدقيق ليصبح لونة اشقر فاتح ثم ضعي السمسم
والمكسرات ليشقر لونهم ايضا لا تحمريهم كثيرا في الزيت
4-- ضعي خليط الزيت والدقيق و السمسم و المكسرات علي مزيج العسل و امزجيهم جيدا جدا
و اتركي الحلبة المعقودة لتبرد
5-- صبي الحلبة في برطمانات زجاجية
ملحوظات هامة :
------------------
1-- قوام الحلبة يكون غليظ نوعا ما
2-- لا تتركي العسل يغلي علي النار كثيرا لان ذلك سوف يغلظ من قوام الحلبة جدا ويجعلها
قاسية ويحول طعمها لطعم به مرارة
3-- في حالة اصبح قوام الحلبة قاسي جدا يمكن اضافة كمية من العسل ولكن بعد تسخين العسل علي النار
طريقة الاستخدام:
ملعقة كبيرة بعد الاكل
3 مرات باليوم
ملاحظات :
* عادي لو ما حطيت جميع انواع المكسرات الموجوده في المقادير
* (الكاجو يسمن الوجه )
* حطو كميه من كل نوع من المكسرات بكاسه شاي(بياله )واطحني وبعدين خلطوهم كلهم مع بعض راح يطلع لك اكثر من كوب حطو كل الكميه يعني كوب ونص
* مو مشكله لو قللتي كمية الحلبه بس اهم شي ما تلغينها او تخلينها قليله مره لان السر والفايده فيها
* ترا الطريقة سهله مو تشوفون الكلام شطوله والطريقة بالتفصيل الممل
أمثلة لأكلات تسمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن
وهذي اهي الاكلات العالية السعرات الحرارية
الاندومي
الدونات
الكيك بأنواعه
الحلاوة الطحينية
القشطه والاجبان بأنوعها
المكرونة بالبشاميل
شراب الفيمتو
سطلة الشمندر مفيده جدا جدا للانيميا الحاده
الشوكولاته بأنوعها خاصه الباونتي يسمن والكيندر بوينه فيه 500 سعره
الكورن فليكس
كاكاو نسكويك حق اللي ما تحب الحليب
دجاج ساديا بالخضار والانواع الثانيه
المايونيز
فول سوداني بالفستق او ساده
نوتيلا بالبندق يسمن مررررررره
الصامولي بأنواعه
الفطائر والبيتزا
النقانق
الذره بالزبده او بدونها
الكريم كراميل
بسكوت بالكريمة
البسبوسه
عصير مانجو يسمن
حليب كاكاو
بطاط شبس
بطاط ليز وكل الانواع الحلوه
اذا تحبين القهوة كابتشينو وابتعدي عن النسكافيه يسد الشهية
حليب كامل الدسم ضروري
حليب بالموز ولو يكون طازج افضل ويسمن الوجه
كوكتييييييييييييل روعه ويسمن
سلطة فواكه
سبع تمرات مع لبن
الفواكه .. تفاح ,موز,مشمش,برتقال,توت,فراوله والابتعاد عن التفاح الاخضر والاناناس
منقول مع التعديل بالموضوع ليـــــــــــــــــــــــــن قلت بس
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كثير منا يعاني من النحافة المفرطة
يعني تشوف الشخص كأنه هيكل عظمي لابس هدوم ويمشي بــينا :091:
و خاصة البنات كثير يعانون من هالمشكله لان النحافة الزايده تخفي جمال أنوثة البنت
وخسارة تشتري احلى الملابس واغلاها وبالأخير تطلع مو حلوه عليها عشان جسمها اساسا مو حلو وما يبرز الملابس بالشكل المطلوب وانتم عارفين يا حلوات ما باقي على العيد الا شهرين وشوي
يالله يالله يمديكم تسمنون وتطلعون بالعيد بـــ لوك ررزه وجسم واااااااااو
وحتى الشباب دايم يتمنون جسم رزه يشيل الثوب ويبــــرز العظلات
اولا : حطو في بالكم انه ما فيه شيء مستحيل
وانك اذا تبعون توصلون للوزن المثالي وعزمتو على الامر اكيد بتوصلون له بإذن الله
ثانيا:
توجهوا لطبيـــب حتى تعرف سبب النحافة لان يمكن يكون فقر الدم الحاد سببها
ثالثا ،: اتبعو نظام صحي جيد
_ يعني حركة وجبه وحده او وجبتين باليوم هذي (شيليها / شلها ) من مخك
_ نوعي/نوع بالأكل وعددي فترات الأكل (فطور ، غداء ، قهوة مغرب ، عشاء ، نقنقة على أخر الليل ...الخ)
_ اتركو عنك المشروبات الغازيه والأكلات اللي ما منها فايده
-- اشربوا عصير مانجو ، جوافه ، كوكتيل لانها تسمن
--- اذا ما تشتهون اكل ،،استخدموا حبوب سبيروفيتا لفتح الشهية وفيها فيتامينات
(على ما أظن هذا النوع من الحبوب يباع بالكويت وفيه عضو عندنا ساكن بحفر الباطن قولوا له يجيبها لكم خخخخخخخخخخخ ياويلي منه ورطته )
-- استخدمي حبوب فيتامينات ومكملات غذائية مثل حبوب Pharmaton Capsules
وهذي مفيده للشعر والبشره والجسم بشكل عام وتسمن
-- استخدموا المفتــقه (عسل بالمكسرات )
وهذي طريقة مصريه للتسمين وانتم شايفين كيف أجسام المصريات وبالأخص بعض المناطق من الجسم
وسمعت انها تباع عند بعض العطارين وهذي مقاديرها لو ما لقــيتها جاهزه
مقادير المفــــتقة :
------------
كيلو عسل اصلي
نصف كوب حلبة مطحونة ( بودرة ) وترا فيه حلبه بدون ريحة تباع عند العطارين ولها نفس الفائده
ملعقـــــتين دقيق
كوب صغير زيت زيتون
نصف كوب سمسم
كوب او اكثر حسب الرغبة مكسرات مطحونه
كاجو+ لوز+ جوز+ فول سوداني + بندق
الطريقة :
-------------
1--ضعي العسل في اناء علي النار حتي يسخن لاتتركية يغلي بمجرد ان تري الفقاقيع اغلقي النار
2-- احضري الحلبة المطحونة ورشيها على العسل وقلبيهم جدا ليمتزجوا واشعلي النار مرة اخرى
وبمجرد ظهور الفقاقيع اغلقي النار
3-- في اناء اخر ضعي الزيت وضعي علية الدقيق ليصبح لونة اشقر فاتح ثم ضعي السمسم
والمكسرات ليشقر لونهم ايضا لا تحمريهم كثيرا في الزيت
4-- ضعي خليط الزيت والدقيق و السمسم و المكسرات علي مزيج العسل و امزجيهم جيدا جدا
و اتركي الحلبة المعقودة لتبرد
5-- صبي الحلبة في برطمانات زجاجية
ملحوظات هامة :
------------------
1-- قوام الحلبة يكون غليظ نوعا ما
2-- لا تتركي العسل يغلي علي النار كثيرا لان ذلك سوف يغلظ من قوام الحلبة جدا ويجعلها
قاسية ويحول طعمها لطعم به مرارة
3-- في حالة اصبح قوام الحلبة قاسي جدا يمكن اضافة كمية من العسل ولكن بعد تسخين العسل علي النار
طريقة الاستخدام:
ملعقة كبيرة بعد الاكل
3 مرات باليوم
ملاحظات :
* عادي لو ما حطيت جميع انواع المكسرات الموجوده في المقادير
* (الكاجو يسمن الوجه )
* حطو كميه من كل نوع من المكسرات بكاسه شاي(بياله )واطحني وبعدين خلطوهم كلهم مع بعض راح يطلع لك اكثر من كوب حطو كل الكميه يعني كوب ونص
* مو مشكله لو قللتي كمية الحلبه بس اهم شي ما تلغينها او تخلينها قليله مره لان السر والفايده فيها
* ترا الطريقة سهله مو تشوفون الكلام شطوله والطريقة بالتفصيل الممل
أمثلة لأكلات تسمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن
وهذي اهي الاكلات العالية السعرات الحرارية
الاندومي
الدونات
الكيك بأنواعه
الحلاوة الطحينية
القشطه والاجبان بأنوعها
المكرونة بالبشاميل
شراب الفيمتو
سطلة الشمندر مفيده جدا جدا للانيميا الحاده
الشوكولاته بأنوعها خاصه الباونتي يسمن والكيندر بوينه فيه 500 سعره
الكورن فليكس
كاكاو نسكويك حق اللي ما تحب الحليب
دجاج ساديا بالخضار والانواع الثانيه
المايونيز
فول سوداني بالفستق او ساده
نوتيلا بالبندق يسمن مررررررره
الصامولي بأنواعه
الفطائر والبيتزا
النقانق
الذره بالزبده او بدونها
الكريم كراميل
بسكوت بالكريمة
البسبوسه
عصير مانجو يسمن
حليب كاكاو
بطاط شبس
بطاط ليز وكل الانواع الحلوه
اذا تحبين القهوة كابتشينو وابتعدي عن النسكافيه يسد الشهية
حليب كامل الدسم ضروري
حليب بالموز ولو يكون طازج افضل ويسمن الوجه
كوكتييييييييييييل روعه ويسمن
سلطة فواكه
سبع تمرات مع لبن
الفواكه .. تفاح ,موز,مشمش,برتقال,توت,فراوله والابتعاد عن التفاح الاخضر والاناناس
منقول مع التعديل بالموضوع ليـــــــــــــــــــــــــن قلت بس